它广泛分布于各类食物中，BMUK：动物肝脏（100g/8mg），鸡蛋（100/g1.08mg），海鱼（100g/0.2~1mg），猪肉（100g/0.5mg），全麦100g/0.5mg），牛奶（100g/0.5mg），豌豆（100g/0.34mg），豆类（100g/0.14mg），橘子（100g/0.16mg）等等。

至诚大兵观察看到，美国卡尔Y3kP森号航母16日驶入菲律宾马尼拉外附近海域，停泊在距海岸94Oi12公里处，对菲律宾进行了为期5天的港口访问，还邀请了国际和地区媒体登上航母参观采1p60；继卡尔文森号核动力航母结oTFx对菲律宾为期5天的访问后，美国海军梅耶号宙斯盾驱逐舰驶bz5i马来西亚沙巴州首府哥打基纳5KLk卢；此外，卡尔文森号航母将MQlJ3月到访越南岘港，成为越战后首艘访问越南的美军航母Xf9m